走进市中医医院，门诊室内前来就诊的市民增多。罗建兵医师表示，秋季气候的显著特点是“气温渐凉、昼夜温差大”，这种环境变化易导致人体抵抗力波动，因此做好日常防护与保健尤为关键。

　　【兴宁市中医医院副主任中医师 罗建兵：我们平时要做到最基本的卫生习惯，就是常洗手、常通风。饮食尽量清淡一点，不要吃太油腻，家里做一些滋补汤水来养生。】

　　中医强调“未病先防，既病防变”，秋季尤其需注意预防和干预。采访中，罗建兵医师结合中医“既病防变”的原则，提醒市民应科学应对疾病，根据病情轻重采取不同的干预措施。

　　【兴宁市中医医院副主任中医师 罗建兵：如病情轻微，建议家中常备常用药物。病情较重，如出现明显的发热或者腹泻，就要去专门的医院及时就诊，不要延误病情。】

　　记者了解到，秋季还需重点关注三类健康问题。一是颈肩腰腿痛，长期久坐办公人群在寒冷天气中更易发病；二是面部健康，寒冷天气易导致风邪入侵，容易引发面瘫、口角歪斜等问题；三是睡眠问题，秋季气候多变易引发失眠焦虑。

　　【兴宁市中医医院主治中医师 黄正：用中医可以适当调节这些问题，特别是颈肩腰腿痛，通过针灸、艾灸，还有热敷，都是可以去解决这些问题的。我们可以适当地运动，要注意不能出大汗，微微出汗就可以。晚上睡前可以用温水泡脚，加点艾绒、姜片。】