中医专家支招：高温下户外作业人群科学防暑指南

　　当前是夏至时节，我市连续发布高温黄色预警，最高气温达 35℃左右。建筑工人、外卖骑手、环卫工人等户外作业人群如何应对高温考验、科学预防中暑？为此，记者走访高温作业一线，并邀请市中医医院医生给出专业防护建议。

　　正午时分，街道上环卫工人认真地清扫垃圾，大街小巷里外卖骑手准时将餐食送至顾客手中。夏日高温下，他们冒着中暑的风险，用自己的辛勤付出，为城市增添了一道亮丽的风景。

　　环卫工人表示，我上的是中班，（上午）9点到中午1点。（一天）最起码一壶水，现在喝完待会就没剩多少了。】

　　外卖骑手表示，每天至少要喝两瓶水才能顶住，不然太热了。防晒衣穿着不要晒伤了。

　　夏季高温易引发中暑，户外作业人员是高温热浪健康防护的重点人群。市中医医院的郭医生从中医角度分析了中暑的类型及应对原理。

　　市中医医院急诊科负责人副主任医师郭志勇表示，中医方面，中暑被分为“阴暑”和“阳暑”，阴暑是“凉出来的”，需要散寒化湿，可以使用藿香正气水解阴暑。阳暑是“热出来的”，需要清热降温；成因是高温暴晒、剧烈运动后，体内积热无法散出。暑热之邪直接侵袭人体，导致津液耗伤。

　　针对户外高温作业人群如何科学预防“阳暑”，郭医生给出了具体、细致的防护建议。

　　市中医医院急诊科负责人副主任医师郭志勇表示，预防阳暑，避晒、补水是关键，建筑工人常常需要高温高空作业，要合理安排好工作时间，避免中午高温作业，做好个人防护，戴好遮阳帽；环卫工人要随身携带凉白开或者淡盐水，休息的时候选择到阴凉处；外卖人员尽量规划好路线，避免长时间阳光直射。

　　除了基础防护措施，郭医生还推荐了一些辅助的防暑方法。

　　市中医医院急诊科负责人副主任医师郭志勇表示，可以随身携带解暑药，如十滴水、人丹清热开窍；还有我们中医院的暑气清凉茶、酸梅饮都是可以的；同时，在我们医院可以通过耳尖、指尖放血等，达到泄热、解毒的作用。若中暑症状加重，出现高热、意识障碍，务必立即送医。